保护好张子宇，别再重演姚明“巨人折翼”的遗憾

作者：JRS低调看球时间：2025年07月16日 12:11

昨晚的女篮亚洲杯小组赛，中国队以91比69击退韩国，“18岁、身高2米26、体重300斤”的张子宇替补出场区区14分钟便轰下8投8中、外加两罚全中的18分——她举臂即框，队友甚至形容她“像多装了一只篮筐”。然而赛后笔者在评论区中看到最多的留言，却是“担心她被弄伤”，而这也并非杞人忧天——韩国队已在包夹中“不计后果”，可以预见欧美队伍未来必将进一步提升对抗强度，伤病隐患随之而来。

2025年7月15日中国队球员张子宇（左）在比赛中上篮。当日，在深圳举行的2025国际篮联女篮亚洲杯小组赛中，中国队对阵韩国队。新华社记者毛思倩摄

超常身高与高体重是一把“双刃剑”。姚明曾以同样2米26的身高撬开NBA大门，却也因伤病而早早离场。当年姚明征战NBA时连续多个赛季几乎全勤，比赛负荷极高，加之国家队重任在肩，王导致左脚多次应力性骨折，医生曾统计他足踝一共经历了六次手术，最终在31岁时不得不黯然退役。“姚之痛”至今历历在目，球迷对张子宇的担忧，更像一种集体记忆的回声。

国家队教练组显然也已意识到这一点。在此前热身赛中，教练组已安排张子宇选择性轮休，本届亚洲杯也严格控制她的登场时间。主教练宫鲁鸣在接受采访时明确表示：“培养张子宇是一项系统工程，不能拔苗助长，更不能冒险而为。”所谓系统工程，就是要以整个运动生命为坐标，而非一场球、一届赛事。张子宇的成长曲线，应当被放在运动医学评估和负荷监控的闭环里，长期、系统地加以保护和引导。

国际运动医学领域已有成熟经验值得中国女篮借鉴。一项历时12年的前瞻性研究显示，针对髋部力量进行干预训练，可使女篮运动员前交叉韧带（ACL）受伤风险下降近四成。对于张子宇这样的大体重、长杠杆运动员来说，加强下肢稳定、核心控制与步态优化，比单纯的技术训练更能延长运动生涯。近年来，中国女篮建立了集体科研保障团队，未来应进一步为张子宇引入骨密度监测、足弓受力扫描及科学的负荷预警机制，让“第二篮筐”在训练场就能得到精准保护。

2025年7月15日，中国队球员张子宇（右一）与队友杨舒予（右三）在比赛中庆祝得分。当日，在深圳举行的2025国际篮联女篮亚洲杯小组赛中，中国队对阵韩国队。新华社记者毛思倩摄

当然，保护并非把她隔绝在温室里——她仍要在高强度对抗中学会“如何被犯规”与“如何安全落地”。进攻端应避免长期背身硬扛，防守端应减少无谓扑抢。这些细节能有效降低伤病概率。此外，球队应在技战术上设计更多高低位策应与延迟掩护，分散篮下冲撞的压力。每一次进攻若都让她“原地硬吃”，无异于将风险翻倍。

中国女篮过去十年每个周期都有明星中锋，真正决定天花板的，从来不是天赋，而是如何把天赋留在场上足够久。18岁的张子宇已穿上国家队战袍，她职业生涯的下一个“里程碑”不应只是单场20+10，而是五年、十年后依旧健康地站在大赛赛场。唯有如此，昨晚那位“第二篮筐”才不会重演“巨人折翼”的老故事，才能成为中国篮球真正意义上的未来资产。

原标题：《保护好张子宇，别再重演姚明“巨人折翼”的遗憾》

栏目主编：陈华题图来源：新华社

来源：作者：解放日报姚勤毅

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